برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
• آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای لازم
• به کارگیری اصول ایمنی

کوهنوردى آزمون ها پایه |

تا یادگیری تکنیک ها بنیادی در سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات روی { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.

• با تجهیزات بنیادی شامل نرم را یاد بگیر
• در میدان سنگ نوردی حفاظت بیاموز
• مهارت های مقدماتی شامل کولر میدان سنگ نوردی تجهیز

با| مهارت های اولیه , آماده می شوید با موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.

این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .

در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، شما میتونید از صخره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را داشته باشید.

• سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
• این یک گزینه عالی برای کم کردن فشار
• سنگ نوردی به شما کمک می‌کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.

• نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• روش بهینه برای حرکت به بالا.
• استعداد عالی برای کوهنوردی.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل با اینجا الگوها منطبق مورد حساسیت افراد.

• یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
• استفاده ابزارها)$.
• شناسایی معرض از جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.

• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.

• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.

ممکن است از بافت صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.